学员课程

MamaWORKOUT课程体系：

l MamaWORKOUT产前训练：

“MamaWORKOUT孕期锻炼”

l MamaWORKOUT产后康复训练：

“MamaWORKOUT”产褥期训练

“MamaWORKOUT”回归期训练

“MamaWORKOUT”重塑期训练

l Mama WORKOUT 高级专项课程

“MamaWORKOUT”腹直肌分离恢复

“MamaWORKOUT”骨盆底和腹壁功能障碍恢复

“MamaWORKOUT”功能性骨盆底训练

“MamaWORKOUT”产后器官下垂恢复

“MamaWORKOUT”亲子和婴儿提篮课程

“MamaWORKOUT全身强化”

“MamaWORKOUT亲子户外课程”

Mama WORKOUT Studio

Mama WORKOUT Studio 认证体系简介

一、理念

“Mama WORKOUT”代表专业培训和整体健康护理，同时也代表着母亲健康、活力和美丽。品牌由 Wiechers 女士于 2007 年建立，一直在不断扩展培训体系内涵和外延，现该品牌共有两大健康培训体系和九大健康训练类目，它将贯穿女性全生命周期，在怀孕，分娩阶段，产后、新生儿的第一年，以及婴幼儿成长，中老年疼痛及健康方面提供支持和服务。

Mama WORKOUT 康复学院既能面向终端客户，为疼痛患者、孕妇、产妇等提供运动康复手段以帮助其缓解疼痛，改善症状；也能为各个健康领域的专业人士，如助产士、瑜伽教练、物理治疗师、整骨师等提供运动康复培训课程。Mama WORKOUT 在全球范围内认证培训机构，建立Mama WORKOUT studio，即 Mama WORKOUT 运动康复工作室，是以私教、团课、培训等形式教授运动康复方法或进行康复训练的场所。

二、认证类别：

Mama WORKOUT Studio Silver （银牌工作室）

Mama WORKOUT Studio Gold （金牌工作室）

Mama WORKOUT Studio Master（大师工作室）

二﹑认证方式 

（一）Mama WORKOUT Studio Silver （银牌工作室）

1.认证对象：从事产后康复、物理治疗、运动健身及孕产相关行业企业及职业院校。

2. 认证内容：Mama WORKOUT 全套理念和培训体系，场地规划和布局，Mama WORKOUT 培训相关器材和专利产品，初级培训师培训。

3.认证要求： 理解和认同 Mama WORKOUT 课程体系和教学方法，参加专业培训并通过考核，拥有 3 名及以上初级培训师，用于培训场地面积不小于 40 平方米，场地布局符合要求（详见评估标准）。

4.认证形式：提交申请报告及培训师资格认证，现场审核。

5.工作室权利：获得 Mama WORKOUT Studio Silver 挂牌认证，录入全球统一 studio 联盟网站，获得 Mama WORKOUT(中国)技术支持及相关教材及产品使用权，获得 Mama WORKOUT(中国)商标使用权，每年可参加 2 次 Mama WORKOUT（中国）集中培训或专题研讨会。

（二）Mama WORKOUT Studio Gold （金牌工作室）

1.认证对象：从事产后康复、物理治疗、运动健身及孕产相关行业企业及职业院校，获得 Mama WORKOUT 银牌工作室认证机

构。2. 认证内容：Mama WORKOUT 全套理念和培训体系，场地规划和布局，Mama WORKOUT 培训相关器材和专利产品，初级培训师培训，高级培训师培训。

3.认证要求： 理解和认同 Mama WORKOUT 课程体系和教学方法，参加专业培训并通过考核，拥有 3 名及以上初级培训师，1 名高级培训师，场地面积不小于 80 平方米，年培训孕产妇不低于 100 名（详见评估标准）。

4.认证形式：提交申请报告及培训师资格认证，现场审核。

5.工作室权利：获得 Mama WORKOUT Studio Gold 挂牌认证，录入全球统一 studio 联盟网站，获得 Mama WORKOUT(中国)技术支持及相关教材及产品使用权，获得 Mama WORKOUT(中国)商标使用权，每年可参加 Mama WORKOUT（中国）集中培训或专题研讨会，每年可参加全球康复师联盟会议，定期参加德国总部康复师工作室专题研讨。

（三）Mama WORKOUT Studio Master （大师工作室）

1.认证对象：从事产后康复、物理治疗、运动健身及孕产相关行业及职业院校，获得 Mama WORKOUT 金牌工作室认证机构。

2. 认证内容：Mama WORKOUT 全套理念和培训体系，场地规划和布局，Mama WORKOUT 培训相关器材和专利产品，高级培训师培训，运动康复督导师培训。

3.认证要求： 理解和认同 Mama WORKOUT 课程体系和教学方法，参加专业培训并通过考核，拥有 3 名及以上初级培训师，2 名高级培训师，1 名运动康复督导师，场地面积不小于 80 平方米，年培训孕产妇不低于 500 名（详见评估标准）。

4.认证形式：提交申请报告及培训师资格认证，现场审核。

5.工作室权利：获得 Mama WORKOUT Studio Gold 挂牌认证，录入全球统一 studio 联盟网站，获得 Mama WORKOUT(中国)技术支持及相关教材及产品使用权，获得 Mama WORKOUT(中国)商标使用权，每年可参加 Mama WORKOUT（中国）集中培训或专题研讨会，每年可参加全球康复师联盟会议，参加德国总部康复师工作室专题研讨。可以独立培训初级产后运动培训师，经过 Mama WORKOUT（中国）授权可组织初级产后运动师考试，认证为考试鉴定机构。

培训师课程体系

面对专业人士：（产前运动指导师 ）

                      初级产后康复师

                      高级产后康复师

                      产后康复督导师

（产前运动指导师）：培训课时24课时，3个全天，包括理论和实操培训，理论培训内容：解剖学（胸腔，背部，盆底），产前训练（怀孕期间的身体变化，安全性，训练建议），产后培训（分娩后的身体状况，产后，再生计划，产后培训计划，产后培训）， MamaWORKOUT课程的方法论和教学法。实操训练内容：孕妇热身计划，孕妇姿势训练，怀孕期间骨盆底和核心的知觉练习，孕妇的力量、灵活性和协调性练习，孕妇的骨盆底强化和骨盆底松弛，，孕妇放松，技术培训和纠正。考核标准：理论和实操。

初级产后康复训练师：培训课时24课时，3个全天，前两天为学员培训，通过考试后进行第三天训练师培训。

培训对象：从事功能康复的医护人员，孕妇学校授课老师、盆地康复中心、产后康复中心和孕产行业相关人员、有运动康复相关工作经验者。

考核形式：理论考试，实操考试，现场督导。

培训形式：理论培训，视频和实操训练。理论培训内容：解剖学（脊柱，背部，骨盆底），产前训练（怀孕期间的身体变化，安全性，训练建议），产后培训（分娩后的身体状况，产后，再生计划，产后培训计划，产后培训）， MamaWORKOUT课程的方法论和教学法，实操训练内容：年轻母亲的热身计划，产后姿势训练，骨盆底，腹部和背部的知觉练习，产妇着重于身体核心的力量，灵活性和协调性练习，母亲的放松，回归期和新生期的动作训练，技术培训和纠正。

考试内容

1. 课程考核：理论考核、实操考核、课程设计汇报考核

2. 课程督导：MamaWORKOUT产后运动康复课程设计(教学设计+视频课程) 

  参加完相应等级课程培训，考核合格后发放本次课程结业证书；第1次视频督导合格后发放MamaWORKOUT相应等级产康师合格证书。

高级产后康复训练师：培训课时16课时，2个全天，

培训对象：获得”Mama WORKOUT”初级产后康复师资格者，具有两年临床教学经验，运用”Mama WORKOUT”技术培训超过100名孕产妇。从事功能康复的医护人员，孕妇学校授课老师、盆底康复中心、产后康复中心和孕产行业相关人员、运动康复相关从业者。

考核形式：实操考核，现场督导。

培训形式：理论培训，视频和实操训练。理论培训内容：解剖学，产前训练（怀孕期间的身体变化，安全性，），产后培训（分娩后的身体状况，产褥期，回归期新生期的特点和运动设计，产后培训计划）， MamaWORKOUT课程的方法论和教学法，实操训练内容：产后姿势训练，骨盆底，腹部和背部的知觉练习，身体核心的力量，灵活性和协调性练习。个性化定制课程及技术培训和纠正，面对临床问题的答疑和处理分析。专项训练如产后器官下垂的恢复课程等。

完成高级产后康复师培训及考核后颁发由德国统一签发的高级产后康复师证书。

产后督导师：培训课时24课时，3个全天，

培训对象：获得”Mama WORKOUT”高级产后康复师资格者，具有三年临床教学经验，运用”Mama WORKOUT”技术培训超过500名孕产妇。从事功能康复的医护人员，孕妇学校授课老师、盆地康复中心、产后康复中心和孕产行业相关人员、运动康复相关从业者。

培训形式：理论培训，实操训练和教练指导。理论培训内容：解剖学，产前训练（怀孕期间的身体变化，安全性），产后培训（分娩后的身体状况，产后，再生计划，产后培训计划），MamaWORKOUT课程的方法论和教学法，实操训练内容：如何指导和培训初级产后康复师，如何考核初级产后康复师，如何跟踪指导产后康复全过程，如何处理突发性事件。

产后督导师将择优选派到德国进行培训，由德国总部颁发认证证书。